Smoothie για ενέργεια και αντιοξειδωτικά

Smoothie για ενέργεια και αντιοξειδωτικά

Smoothie για ενέργεια και αντιοξειδωτικά στο λεπτό! Γεμάτο φλαβονοειδή από τα berries, που παρέχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, αλλά και πρωτεΐνη από το γιαούρτι, για μεγαλύτερη διάρκεια κορεσμού. 

Υλικά:

•1 φλ. παγωμένα raspberries 

•1 μικρή ή 1/2 μεγάλη παγωμένη μπανάνα 

•1/2 φλ. γιαούρτι 2%

•1/4 φλ. γάλα αμυγδάλου

•1 κ.σ. σπόροι chia (προαιρετικά)

•1 κ.γλ. μέλι

Εκτέλεση:

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και απολαμβάνουμε.